Vous souhaitez passer un été serein sans vous faire piquer par les moustiques, mais vous voulez éviter d’utiliser des répulsifs chimiques?

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La marche afghane est une technique de marche qui permet d’allier endurance et respiration consciente grâce à la coordination du souffle en fonction du rythme des pas. Ses bienfaits sont nombreux, tant sur le plan physique que mental.

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En France, comme dans de nombreux pays, une grande partie de la population est carencée en vitamine D. Avec l’arrivée des beaux jours, nous avons davantage tendance à nous exposer à la lumière du soleil, et c’est une bonne chose ! En effet, en captant les rayons UVB du soleil par la peau, notre organisme synthétise la vitamine D à partir du cholestérol.

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